Waterkant Festival 2024

Diese Session muss krankheitsbedingt leider ausfallen, wir wünschen gute Besserung!


Während des laufenden Festivals sammeln wir Unmengen an Eindrücke und befinden uns in einer wahrlich lebendig pulsierenden Umgebung.
Unser Nervensystem läuft auf Hochtouren; alles, was wir hören, sehen, riechen und fühlen will wahrgenommen und verarbeitet werden.
Wir sind inspiriert und neugierig, konzentriert und begeistert, denken nach oder unterhalten uns, wollen vielleicht nichts verpassen.

Inmitten des bunten Treibens des waterkant-Festivals bietet diese Session Dir die Möglichkeit, bewusst eine Pause zu machen.
Für eine Weile keine schlauen Gedanken denken müssen, nicht kommunizieren, analysieren, produzieren müssen.

Als Achtsamkeitslehrerin (nach MBSR = achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und Yogalehrerin, M.Sc. Sportpsychologie und M.Sc. Sportwissenschaften möchte ich Dir in einer praktischen Session einen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit schenken. Kleine Übungen helfen Dir dabei, von dem "nach außen gerichtet sein" und dem "Reize aufnehmen"-Modus eine Auszeit zu nehmen und wieder bei Dir selbst anzukommen, Entspannung zu finden und zwischendurch Atem zu schöpfen.

Die Session ist ein kleiner Einblick in meine praktische Arbeit im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagement, des Achtsamkeitscoachings, der Gesundheitsberatung und der persönlichen Weiterentwicklung.